Tingkat Kebugaran Mahasiswa Pendidikan Olahraga Kelas Karyawan Berdasarkan Vo₂Max Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen

Kebugaran jasmani merupakan aspek penting dalam menjalankan aktifitas fisik maupun sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani mahasiswa Pendidikan Olahraga Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen kelas karyawan semester 1. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif kuantitatif dengan teknik purposive sampling jumlah sampel 12 mahasiswa laki-laki kelas karyawan berusia 20–25 tahun. Instrumen penelitian ini menggunakan tes kebugaran multistage (Bleep Test) dan dianalisis dengan menggunakan SPSS.25. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kategori kebugaran mahasiswa bervariasi,
terdiri dari 16,7% kategori kurang, 66,7% kategori sedang, dan 66,7% kategori baik. Rata-rata VO₂max mahasiswa sebesar 39,8 ml/kg/menit, yang berada pada kategori sedang. Berdasarkan hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa sebagian besar mahasiswa memiliki tingkat kebugaran aerobik yang cukup baik, meskipun masih terdapat mahasiswa dengan kondisi kebugaran rendah yang perlu mendapatkan perhatian dalam program latihan. Kata Kunci: Kebugaran Jasmani, Bleep test, VO₂max